সারাদিন আমরা ব্যস্ততার মধ্যে কাটাই৷ নাওয়া- খাওয়ারই সময় নেই, ঘুম তো অনেক দূরের কথা৷ আর এই কারণে বাড়ছে বিষণ্ণতা, নানারকমের রোগ বাসা বাঁধছে শরীরে৷ ঘুমোতে পারছেন না অনেকেই৷ এবং এখনকার দিনে এই ঘুম না হওয়াকে ডাক্তাররা একটি মারাত্বক রোগ বলে গণ্য করছেন৷ কিন্তু আপনি চইলেই নিজেই এই রোগ থেকে রেহাই পেতে পারেন৷ কিভাবে? জেনে নিন কিছু সহজ টিপস্৷
