বুধবার, ২ মার্চ, ২০১৬
স্বাস্হ্য ভাল রাখতে কোন কাজগুলো করবেন না
স্বাস্থ্য নিয়ে আমরা সবাই খুব সচেতন। কি করলে স্বাস্থ্য ভালো হবে, কোনটায় স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে তা নিয়ে আমাদের জানার আগ্রহের শেষ নেই। কিন্তু অনেক সময় অজান্তে কিংবা নানা ধারণার কারণে আমরা নিজেদের স্বাস্থ্যের অনেক বড় ক্ষতি করে ফেলি। বিশেষ করে প্রতিবেলা খাওয়ার পর আমরা এমন কিছু কাজ করি যেগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। জেনে নিন তেমনই কিছু কাজ সম্পর্কে যেগুলো খাওয়ার পরে কখনোই করা উচিত নয়।
রাতে ঘুম উধাও? জেনে নিন কিছু কার্যকরী টিপস্
সারাদিন আমরা ব্যস্ততার মধ্যে কাটাই৷ নাওয়া- খাওয়ারই সময় নেই, ঘুম তো অনেক দূরের কথা৷ আর এই কারণে বাড়ছে বিষণ্ণতা, নানারকমের রোগ বাসা বাঁধছে শরীরে৷ ঘুমোতে পারছেন না অনেকেই৷ এবং এখনকার দিনে এই ঘুম না হওয়াকে ডাক্তাররা একটি মারাত্বক রোগ বলে গণ্য করছেন৷ কিন্তু আপনি চইলেই নিজেই এই রোগ থেকে রেহাই পেতে পারেন৷ কিভাবে? জেনে নিন কিছু সহজ টিপস্৷
এতে সদস্যতা:
পোস্টগুলি (Atom)